Egyetlen ember él a Földön, aki megváltoztathatja az életed: TE MAGAD.
Az élet az első lélegzetvétellel kezdődik, és az utolsó sóhajjal ér véget. A kettő között végig a légzésünk – vagy mondhatnánk úgy is, a lélekzetünk – határozza meg mindennapjainkat.
A légzés akaratlan, önműködő folyamat, de nagyon is lehetséges tudatossá tenni.
Amikor figyelmet fordítunk rá, elképesztő változásokat hozhat az életünkbe:
Harmonizálhatjuk a test működését,
Támogathatjuk az öngyógyító folyamatokat
Felszabadíthatjuk belső erőforrásainkat,
Mélyebb kapcsolatba kerülhetünk önmagunkkal és a transzcendenssel.
Fontos tudnivalók a légzőgyakorlatokról
A speciális légzőtechnikák rendkívül erőteljes hatással bírnak, ezért gyakorlásukhoz körültekintés és felelősség szükséges.
A gyakorlatok erőteljes testi és lelki tisztulást indíthatnak el.
Nem szabad őket túlzásba vinni, és soha nem szabad kényszerből gyakorolni.
Bizonyos módszerek mély lelki blokkok felszabadítására és integrálására szolgálnak – ezért a helyes útmutatás kulcsfontosságú.
Mi a transzlégzés, és honnan ered?
A transzlégzés a tudat felfedezésének, a Megvilágosodásnak egyik eszköze.
Az 1970-es évek végén fejlesztette ki Christina és Stanislav Grof, mint önmagunk felfedezésének és egy új pszichoterápiás megközelítésnek eszközét.
A transzlégzés légzés folyamata alatt nem szokványos, azaz megváltozott tudatállapotot idézünk elő a lélegzet segítségével. A folyamat része:
– a különös és hangos zene,
– az erős érzelmek átélése és kifejezése,
– intenzív fizikai megnyilvánulások,
– valamint a közeli fizikai kontaktus.
Erős reakciókkal dolgozunk. Így oldódnak fel bennünk az elnyomott, traumatikus élmények, fel tudjuk deríteni a múltat, ezzel megkönnyebbítve az életünket.
Pozitív hatásai
A transzlégzés pozitív hatást gyakorol meghatározott pszichikai állapotokra, pszichoszomatikus panaszokra, illetve olyan állapotokra is, amelyeket a tudomány mai állása szerint szervi eredetűnek címkéznek.
Jelentős hatása van ezen kívül a:
- személyiség fejlődésére,
- életvezetésre
- személyes értékrendekre.
Így összességében pozitív, áldásos hatása van.
Több, mint tüneti kezelés
A transzlégzés sokkal több, mint tüneti kezelés vagy probléma megoldás, mert:
- spirituális nyitottságot,
- együttérző képességet,
- toleranciát,
- környezettudatosságot és
- radikális értékrend-változást indít el.
Így végső soron a személyek változása pozitív változást okoz a társadalomban is.
A gyakorlatok elé:
- A légzőgyakorlatok előtt 2–3 órával ne fogyassz ételt.
- Viselj kényelmes ruházatot.
- Figyelj tested jelzéseire – hagyd, hogy a légzésed természetesen vezessen.
⚠️ Fontos!
Pszichiátriai betegségek, valamint bizonyos tüdőproblémák esetén a speciális légzőgyakorlatok nem ajánlottak.
Foglalj időpontot transzlégzésre most!
